निखरी त्वचा के लिए घर पर बनाए ये 10 फेस स्क्रब | Ghar Par Scrub Kaise Banaye

ghar par scrub kaise banaye (घर पर स्क्रब कैसे बनाएं) : स्क्रबिंग स्किन केयर रूटीन का एक अहम हिस्सा है। क्लींजिंग, टोनिंग व फेस वाश की तरह आपको समय-समय पर त्वचा को एक्सफोलिएट भी जरूर करना चाहिए। स्क्रबिंग करने से त्वचा के अंदर जमा गंदगी, एक्स्ट्रा ऑयल व डेड स्किन को अच्छी तरह साफ किया जा सकता है। यदि आप चाहते हैं की आपकी त्वचा साफ, स्वस्थ व चमकदार रहे तो आपको हफ्ते में एक बार स्क्रबिंग जरूर करनी चाहिए।

स्क्रब काफी हद तक क्रीम की तरह होता है लेकिन इसमें कुछ दरदरी चीजों का उपयोग किया जाता है, जिससे ये त्वचा को गहराई से साफ करता है। लेकिन चेहरे की त्वचा बहुत ज्यादा सेंसेटिव होती है जिस वजह से हमें डेली इसका उपयोग नहीं करना चाहिए। साथ ही बाजार में मिलने वाले ज्यादातर फेस स्क्रब में केमिकल का उपयोग किया जाता है जिस वजह से इनके साइड इफेक्ट्स का खतरा और भी बढ़ जाता है।

ऐसे में त्वचा को एक्सफोलिएट करने का सबसे अच्छा तरीका है की आप घर पर बने स्क्रब का ही इस्तेमाल करें। घर पर नेचुरल चीजों से बना फेस स्क्रब भी त्वचा को गहराई से साफ करता है और इनके साइड इफ़ेक्ट का खतरा भी कम होता है। साथ ही घर पर स्क्रब बनाना काफी आसान है और इसमें ज्यादा खर्चा भी नहीं होता। तो आइये जानते हैं की घर पर स्क्रब कैसे बनाएं (ghar par scrub kaise banaye) और इसका इस्तेमाल कैसे करें (घर पर स्क्रब कैसे करें)।

स्क्रब करने के फायदे – Benefits of Scrub on Face in Hindi

यदि सही तरीके से घरेलू स्क्रब की मदद से त्वचा को समय-समय पर एक्सफोलिएट किया जाए तो इससे त्वचा को निम्न लाभ प्राप्त हो सकते हैं। 

• त्वचा की सफाई – स्क्रब करने से त्वचा को गहराई से साफ करने में मदद मिलती है। इससे धूल-मिट्टी, प्रदूषण व पसीने के कारण त्वचा में जमा गंदगी व एक्सट्रा ऑयल अच्छी तरह साफ होता है और त्वचा खिलीखिली नजर आती है। 
• डेड स्किन हटाए – स्क्रब करने से मृत कोशिकाई यानी डेड स्किन से भी छुटकारा मिलता है। घरेलू फेस स्क्रब त्वचा को गहराई से साफ करके डेड स्किन को हटाकर त्वचा को तरोताजा, स्वस्थ व जवां बनाने में मदद कर सकते हैं। 
• ब्लैकहेड्स हटाए – फेसियल स्क्रब ब्लैकहेड्स हटाने के लिए भी काफी उपयोगी होता है। इसके इस्तेमाल से नाक, गाल व ठोड़ी के आसपास मौजूद ब्लैकहेड्स व  व्हाइटहेड्स से छुटकारा मिल सकता है। 
• साफ व चमकदार त्वचा – फेस स्क्रब चेहरे की त्वचा को साफ, सुंदर, चमकदार व मुलायम बनाने में भी मददगार होता है। दरअसल यह त्वचा को अच्छी तरह एक्सफोलिएट करके त्वचा में मौजूद दूषित पदार्थों और डेड स्किन को हटाता है जिससे त्वचा को ये लाभ प्राप्त होते हैं। 

घर पर स्क्रब कैसे बनाएं – Ghar Par Scrub Kaise Banaye

होममेड फेस स्क्रब काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं और सबसे अच्छी बात है की इनका किसी प्रकार का कोई गंभीर नुकसान नहीं होता। आप अपने किचन में मौजूद कई चीजों से कुछ ही सेकंड में नेचुरल घरेलू स्क्रब बना सकते हैं। आइए जानते हैं की घर पर स्क्रब कैसे बनाएं (ghar par body kaise banaye) और इनका उपयोग कैसे करें। 

1. शहद, चीनी व नींबू का स्क्रब

सामग्री 

• एक चम्मच शहद 
• एक चम्मच चीनी 
• आधा चम्मच नींबू का रस    

उपयोग का तरीका 

• सबसे पहले चीनी को हल्का दरदरा पीस लें। 
• एक कटोरी में दरदरी पीसी चीनी, शहद व नींबू का रस मिला लें। 
• चम्मच की मदद से तीनों चीजों को आपस में अच्छी तरह मिला लें।
• जब हल्का थिक पेस्ट बन जाए तब इसे चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
• फिर हल्के हाथों से थोड़ी देर सर्कुलर मोशन में मसाज करें। 
• उसके बाद हल्के गुनगुने पानी से चेहरा धो लें। 

शहद, चीनी व नींबू का यह होममेड स्क्रब ऑयली व कॉम्बिनेशन स्किन के लिए उपयोगी है। इसके इस्तेमाल से त्वचा में मौजूद एक्सट्रा ऑयल व गंदगी अच्छी तरह साफ होती हैं। हफ्ते में एक बार आप इसका उपयोग कर सकते हैं। 

2. दही और ओट्स स्क्रब

सामग्री 

• 2 चम्मच रोल्ड ओट्स
• 1 चम्मच दही 
• 1 चम्मच नारियल तेल 

उपयोग का तरीका

• सबसे पहले ओट्स को ग्राइंड करके इसका दरदरा पाउडर तैयार कर लें। 
• फिर एक कटोरी में ओट्स का यह पिसा पाउडर, नारियल तेल और दही लें। 
• तीनों चीजों को आपस में अच्छी तरह मिक्स कर लें। 
• इस मिश्रण को उंगली की मदद से चेहरे पर लगाएं। 
• फिर सर्कुलर मोशन में लगभग एक मिनट तक चेहरे की मालिश करें। 
• कुछ देर इसे चेहरा पर लगा रहने दें।   
• उसके बाद हल्के गुनगुने पानी से चेहरा धो लें। 
• इसका उपयोग वीक में एक बार कर सकते हैं। 

दही और ओट्स से बना यह होममेड स्क्रब खासतौर पर कॉम्बिनेशन स्किन वालों के लिए उपयोगी है। यह त्वचा को गहराई से साफ करने के साथ-साथ त्वचा को मॉइस्चराइज करने में भी मदद करता है, जिससे त्वचा साफ, चमकदार व मुलायम रहती है। 

3. कॉफी से बनाए होममेड स्क्रब 

सामग्री

• 1-2 चम्मच कॉफी पाउडर
• कच्चा दूध (आवश्यकता)

उपयोग का तरीका

• एक कटोरी में कॉफी पाउडर में थोड़ा दूध डालकर इसका पेस्ट बना लें। 
• इस पेस्ट को पूरे चेहरे और गर्दन पर लगा लें। 
• अब हल्के हाथों से 50-60 सेकंड तक चेहरे की मसाज करें। 
• उसके बाद 5-10 मिनट के लिए इसे चेहरे पर लगा छोड़ दें। 
• अंत में सामान्य या हल्के गुनगुने पानी से चेहरा धो लें। 

जिन लोगों का सवाल रहता है की घर पर स्क्रब कैसे बनाएं (ghar par scrub kaise banaye) उनके लिए यह कॉफी स्क्रब परफेक्ट है। यह त्वचा के लिए इफेक्टिव तो है ही साथ ही इसे बनाना भी काफी आसान है। नार्मल स्किन टाइप वालों के लिए यह बेस्ट है।   

4. नींबू और नमक का स्क्रब 

 सामग्री 

• एक चम्मच नींबू का रस 
• आधा चम्मच नमक  
• एक चम्मच साफ पानी 

उपयोग का तरीका 

• एक कटोरी में तीनों चीजों को अच्छी तरह मिक्स कर लें। 
• इसे चेहरे पर लगाकर 1 से 2 मिनट तक हल्के हाथों से रब करें। 
• उसके बाद हल्के गुनगुने पानी से चेहरा धो लें। 
• हफ्ते में एक बार इसका उपयोग कर सकते हैं। 

यह होममेड फेस स्क्रब ऑयली व कॉम्बिनेशन स्किन के लिए अच्छा है। इसके उपयोग से त्वचा में मौजूद गंदगी, एक्स्ट्रा ऑयल व डेड स्किन को साफ होती है और ब्लैकहेड्स को कम करने में भी काफी लाभ मिलता है।  

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5. एलोवेरा व शहद का बना स्क्रब  

सामग्री 

• 2 चम्मच एलोवेरा जेल 
• एक चम्मच शहद 
• एक चम्मच चीनी 

उपयोग का तरीका (ghar par scrub kaise banaye)

• सबसे पहले चीनी को हल्का दरदरा पीस लें। 
• एक कटोरी में तीनों चीजों को आपस में अच्छी तरह मिला लें। 
• फिर इसे चेहरे पर लगाएं और हल्के हाथों से सर्कुलर मोशन में मालिश करें। 
• एक से दो मिनट मालिश करने के बाद इसे कुछ देर के लिए लगा छोड़ दें। 
• उसके बाद ताजे पानी से चेहरा धो लें। 
• हफ्ते में एक बार इसका उपयोग कर सकते हैं। 

एलोवेरा व शहद का यह घरेलू फेस स्क्रब रूखी त्वचा के लिए काफी अच्छा है। इसमें मौजूद शहद व एलोवेरा में मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं जिससे त्वचा सॉफ्ट व मुलायम रहती है। जबकि चीनी त्वचा को गहराई से साफ करने में मदद करती है। 

6. चावल का फेस स्क्रब

सामग्री 

• आधा चम्मच चावल का आटा 
• 3-4 चम्मच कच्चा दूध  

उपयोग की विधि 

• एक कटोरी में चावल का आटा लें और उसमें कच्चा दूध मिलाएं 
• दोनों को आपस में अच्छी तरह मिलाकर हल्का गाढ़ा पेस्ट तैयार कर लें। 
• इस पेस्ट को चेहरे और गर्दन पर लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें। 
• लगभग एक मिनट मालिश करने के बाद इसे कुछ देर के लिए लगा छोड़ सकते हैं। 
• उसके बाद पानी से चेहरा धो लें। 
• इसका उपयोग हफ्ते में एक बार कर सकते हैं।

चावल व कच्चे दूध का यह होममेड फेस स्क्रब (homemade face scrub in hindi) त्वचा में मौजूद गंदगी व डेड स्किन को अच्छे से साफ करके त्वचा को साफ, चमकदार व खूबसूरत बनाने में मदद करता है। इसका उपयोग सेंसिटिव स्किन वाले भी कर सकते हैं। 

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7. बादाम से बनाए घर पर फेस स्क्रब 

सामग्री 

• 4-5 बादाम 
• कच्चा दूध (आवश्यकतानुसार)

बादाम का स्क्रब कैसे बनाएं (ghar par scrub kaise banaye)

• बादाम को रातभर के लिए भिगोकर रख दें। 
• अगले दिन इसके ऊपर का छिलका निकाल लें।  
• फिर थोड़ा कच्चा दूध मिलाकर इन्हें हल्का दरदरा पीस लें। 
• उसके बाद इसे चेहरे और गर्दन पर लगाएं। 
• 10-15 मिनट के लिए इसे चेहरे पर लगा छोड़ दें। 
• उसके बाद चेहरे को पानी से हल्का गिला करें। 
• और हल्के हाथों से रगड़ते हुए इसे धीरे-धीरे साफ करें।
• इसका उपयोग वीक में 2 बार तक कर सकते हैं। 

घर पर बना बादाम का यह फेस स्क्रब ड्राई और डल स्किन वालों के लिए काफी उपयोगी है। विटामिन व मिनरल्स से भरपूर बादाम त्वचा को पोषण देकर त्वचा को सॉफ्ट,मुलायम व चमकदार बनाने में मदद करता है। साथ ही इसमें मौजूद विटामिन ई कील-मुंहासों व डार्क स्पॉट्स को भी कम करने में मदद करता है। 

8. हल्दी, बेसन और चावल का स्क्रब   

सामग्री 

• आधा चम्मच हल्दी पाउडर 
• 2 चम्मच बेसन 
• 1 चम्मच चावल का आटा 
• थोड़ा कच्चा दूध 

उपयोग का तरीका 

• एक कटोरी में बेसन, हल्दी और चावल का आटा लें। 
• इसमें थोड़ा कच्चा दूध मिलाकर इसका एक फाइन पेस्ट बना लें। 
• इसे पेस्ट को अपने पूरे चेहरे व गर्दन पर लगाएं और कुछ देर हल्के हाथों से मालिश करें। 
• फिर इसे 15-20 के लिए चेहरे पर लगा छोड़ दें। 
• उसके बाद पानी से चेहरा धो लें। 

यह फेस स्क्रब त्वचा पर मौजूद अशुद्धियों को दूर करके चेहरे का निखार बढ़ाने में मदद करता है। साथ ही इसके उपयोग से ब्लैकहेड्स, डार्क स्पॉट्स व कील-मुहासें कम होते हैं। ऑयली स्किन के अलावा नार्मल स्किन वाले भी इसका उपयोग कर सकते हैं।

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9. मसूर दाल का स्क्रब

सामग्री 

• 2 चम्मच मसूर दाल
• दूध या पानी 

घर पर स्क्रब बनाने का तरीका  

• मसूर की दाल को रातभर दूध या पानी में भिगोकर रख दें। 
• अगले दिन इसे स्क्रब के टेक्‍सचर जैसे दरदरा पीस ले। 
• फिर इसे चेहरे पर लगाए और कुछ देर चेहरे की मालिश करें। 
• उसके बाद इसे 10-15 मिनट के लिए लगा छोड़ दें। 
• अंत में पानी से चेहरा धो लें। 

यह स्क्रब डेड स्किन को हटाकर त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है। साथ ही इससे दाग-धब्बे, ब्लैकहेड्स व पिंपल की समस्या भी कम होती है। चेहरे के अलावा आप इसका उपयोग हाथ व पैरों पर भी कर सकते हैं।  

10. ग्रीन टी फेस स्क्रब 

सामग्री 

• एक ग्रीन टी बैग
• एक चम्मच शहद

उपयोग का तरीका

• ग्रीन टी पीने के बाद इसका टी बैग कूड़े में न फेंके, इससे भी आप स्क्रब बना सकते हैं। 
• एक कटोरी में टी बैग में से ग्रीन टी निकाल लें। 
• उसमें शहद मिलाएं और दोनों को अच्छी तरह मिक्स कर लें। 
• उसके बाद इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं और हल्के हाथों से इसे चेहरे पर रगड़े। 
• कुछ देर लगे रहने के बाद पानी से चेहरा धो लें। 

यदि आप सोच रहे हैं की घर पर स्क्रब कैसे बनाएं (ghar par scrub kaise banaye), तो यह आपके लिए सबसे आसान तरीका है। ग्रीन टी जितनी सेहत के लिए फायदेमंद है उतना ही त्वचा के लिए भी हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा संबंधी सभी तरह की समस्याओं को कम करने में मददगार होते हैं। ऑयली स्किन के लिए यह बेस्ट है।  

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घर पर स्क्रब करते समय बरते ये सावधानियां 

• किसी भी घरेलू स्क्रब का उपयोग करने से पहले एक बार उसका पैच टेस्ट जरूर कर लें। 
• स्क्रब करने से पहले चेहरे को पानी से अच्छी तरह धो लेना चाहिए। 
• स्क्रब करते समय त्वचा को ज्यादा जोर से न रगड़ें, हल्के हाथों से ही त्वचा को रब करें। 
• अधिक देर तक भी त्वचा को न रगड़े।  
• अधिकतम 1 से 2 मिनट तक त्वचा को हल्के हाथों से रब किया जा सकता है। 
• स्क्रब करने के बाद त्वचा पर मास्चराइजर का उपयोग अवश्य करें। 
• स्क्रब का उपयोग हफ्ते या 10 दिन में एक बार करना चाहिए, इसका अधिक उपयोग न करे। 
• जिन लोगों को त्वचा संबंधी कोई गंभीर समस्या है या जिनकी त्वचा बहुत ज्यादा सेंसेटिव है उन्हें स्क्रब से बचना चाहिए।  

स्क्रबिंग क्यों जरूरी है?

धूल-मिट्टी, प्रदूषण व पसीने के कारण हमारी त्वचा पर गंदगी जमा होने लगती है। आम फेस वाश या क्लीन्ज़र त्वचा को बाहर से तो अच्छी तरह साफ कर देते हैं, लेकिन यह त्वचा को गहराई से साफ नहीं कर पाते। त्वचा को गहराई से साफ करने और डेड स्किन को हटाने के लिए स्क्रबिंग की जाती है, स्किन केयर रूटीन का यह एक अहम हिस्सा है। हेल्दी व चमकदार त्वचा के लिए वीक में एक बार फेस स्क्रब जरूर करना चाहिए। 

फेस स्क्रब के नुकसान – Side Effects of Face Scrub in Hindi

स्क्रब का उपयोग हमेशा बड़ी ही सावधानी से करना चाहिए। कुछ लोग स्क्रबिंग के दौरान त्वचा को बहुत तेज रगड़ते हैं, जिससे त्वचा को नुकसान हो सकता है, त्वचा छील सकती है या त्वचा में जलन या लालिमा आ सकती है। साथ ही ज्यादा स्क्रब करने से त्वचा बहुत ज्यादा रूखी हो सकती है। इसलिए ऊपर बताई गई सावधानियों को ध्यान में रखते हुए स्क्रब का उपयोग करना चाहिए।  

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल – FAQs

स्क्रब करना त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होता है, लेकिन सावधानी से सिमित मात्रा में ही इसका उपयोग करना चाहिए। त्वचा को साफ रखने के लिए आप रोज किसी अच्छे फेस वाश से चेहरा धोएं और हफ्ते में एक बार घरेलू स्क्रब का इस्तेमाल करें। इससे आपके चेहरा हेल्दी भी रहेगा और चेहरे पर निखार व चमक भी बढ़ेगी।

उम्मीद है की घर पर स्क्रब कैसे बनाए (ghar par scrub kaise banaye) के विषय में यह आर्टिकल आपको पसंद आया होगा। यदि आपके मन में कोई सवाल हो तो आप नीचे कमेंट बॉक्स में पूछ सकते हैं। साथ ही इसी तरह की जानकारियों के लिए आप हमारे अन्य आर्टिकल भी पढ़ सकते हैं।

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Disclaimer : यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या डॉक्टरी सलाह का विकल्प नहीं हो सकता। इजी लाइफ हिंदी इनकी पुष्टि नहीं करता है, इस तरह के किसी भी उपचार, दवा, डाइट इतियादी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।